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Illustration of Ankō nabe

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How to make Ankō nabeあんこう鍋の作り方

あんこうなべ

Serves 3–43〜4人分⏱ 40 min40分Miso味噌Ibaraki茨城県

Steps作り方

  1. Dip the monkfish pieces in hot water, then cool them in cold water to remove slime and smell.あんこうを熱湯にくぐらせ、冷水にとってぬめりと臭みを取る。
  2. In the dry pot, stir half the liver over medium heat until it melts.鍋にあん肝の半量を入れ、中火で炒りつけて溶かす。
  3. Add the dashi and dissolve the miso.だしを入れて味噌を溶く。
  4. Add the fish, vegetables, tofu and the rest of the liver. Simmer about 10 minutes.あんこう、野菜、豆腐、残りのあん肝を入れて約10分煮る。

Finish with shimeシメ

Zōsui in the rich liver broth.あん肝の濃厚なスープで雑炊。

Cooking outside Japan?海外で作るなら

Monkfish tail is sold at some fish counters. Cod or another firm white fish also works; the liver can be left out.あんこうは一部の鮮魚店で手に入る。鱈など身のしまった白身魚でも作れる(あん肝は省略可)。

No donabe? No problem土鍋がなくても大丈夫

Any wide, heavy pot works. A portable gas or induction burner lets you cook at the table, the Japanese way.厚手の広い鍋なら何でも作れる。卓上コンロがあれば、日本式に食卓で煮ながら食べられる。